8Estrategias sobre cómo evitar distracciones y concentrarse. 1. Controla tus notificaciones. Al optar por no recibir notificaciones, rompes con esa idea de estar “siempre activo” que implica que debemos estar constantemente disponibles y atentos a reaccionar ante los demás. Para evitar las continuas interrupciones, te sugerimos apagar
Lasdistracciones externas son las relacionadas con el entorno en el que nos de modo que no puedas ver a las personas que pasan y así no estar distrayéndote o volteando con frecuencia.
Señalescuriosas, poco habituales o confusas que pueden distraernos al volante. Cuando conducimos debemos prestar atención a muchos factores. Las señales
DOI 10.1093/cercor/bhv242. Científicos de EE.UU. han comprobado que las distracciones positivas son beneficiosas para recordar algo, a diferencia de las negativas, que como ya se sabía, son un obstáculo. Mediante mediciones de la actividad cerebral, han observado las diferencias de actividad en las distintas regiones, que
Segúndiversos estudios, la mayor parte de las distracciones se relacionan de uno u otro modo con el estado y el comportamiento del propio conductor. Se ha comprobado que algunas de las causas más frecuentes de distracción al volante son las siguientes: Hablar por el móvil, circular bajo los efectos del alcohol, llevar niños alborotando o
Lasdistracciones mentales, también conocidas como ‘estar disperso’, afectan a todo el mundo. Piensa detenidamente en cuántas veces estás haciendo algo a la vez que piensas en otra cosa (sobre todo al realizar tareas de forma automática que requieren poca concentración).
Watchon. Las distorsiones cognitivas son maneras erróneas que tenemos de procesar la información. Es decir, analizamos la información de nuestro alrededor generando consecuencias negativas. Por ejemplo, es habitual
Unade las herramientas más populares es (herramienta 1), que permite bloquear ciertos sitios web o aplicaciones que suelen ser una fuente común de distracción. Con (herramienta 1), puedes establecer horarios específicos en los que se bloquearán automáticamente estas distracciones, lo que te ayudará a mantener tu enfoque en
4Identificar y bloquear las distracciones. Es de suma importancia saber qué cosas colaboran a la distracción de cada persona. Una vez identificadas, será de gran ayuda encontrar la forma de bloquearlas durante el momento de trabajo programado. Silenciar las notificaciones del celular (que no sean laborales), utilizar la computadora solo
k3Z1eIS. il12c5w2z8.pages.dev/775il12c5w2z8.pages.dev/424il12c5w2z8.pages.dev/215il12c5w2z8.pages.dev/72il12c5w2z8.pages.dev/844il12c5w2z8.pages.dev/736il12c5w2z8.pages.dev/560il12c5w2z8.pages.dev/523il12c5w2z8.pages.dev/789il12c5w2z8.pages.dev/588il12c5w2z8.pages.dev/26il12c5w2z8.pages.dev/28il12c5w2z8.pages.dev/782il12c5w2z8.pages.dev/32il12c5w2z8.pages.dev/305
las distracciones suelen estar relacionadas con
